由於越來越繁忙的工作以及快節奏的生活方式，許多人都會出現疲乏無力、精神衰弱、失眠健忘等症狀，而且還總會時不時的心情鬱悶、煩躁，這些現在已經成為了一種常見現象，但絕對不是健康狀態下的正常現象。你是不是現在也正在倍受困擾呢？對有些人來說，睡覺不是一件容易的事，失眠是常態。要想睡眠好且少做噩夢，不妨按摩幾個穴位。
小孩子不睡覺，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。大人也有用。我是看報告文學說林元帥睡不著，就讓警衛員掐合穀。我考證應該是合穀上，臨床很有效。
失眠病人經常抱怨夢多得變成連續劇了，每天都能接著做，這是安眠穴最好的適應證。單純按摩這個穴位就有效。要是配合中藥精油按摩會更好。
睡眠不好，用鉛筆之類的硬物點按風市治療失眠的效果很好。風市穴，位於大腿外側，具體的做法，大家可以站立起來，保持立正的姿勢，中指尖觸到的地方就是風巿穴。
老人失眠用按壓下兩圖更有效，左圖治失眠，右圖是治療心腦的。老人失眠基本是心腦血管問題居多， 要治本。年輕人失眠是身體軟體問題，老年人多是身體硬體問題。
失眠左、右圖一起用效果好。睡眠主要是心屬經絡問題多。
失眠用下列組穴對誘導睡眠效果好，尤其對早醒的朋友。
失眠用下列穴位效果好。左圖按壓50下誘導睡眠。入睡困難右圖穴位，方法：兩手對敲50下。
耳穴對付失眠很有效。到京後接診了一批病人， 耳穴起了大用場。有一個病人壓了耳穴開車回家時候就瞌睡得受不了，把車開到停車場睡了一覺才回家。耳穴處方主穴是神門。簡單用指甲剌激20下就可。複雜失眠要多幾個穴位。
失眠我常用的耳穴配穴。按壓紅點即可。如能貼紅豆更有效。
多夢的按這裡。畫圈處。
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